sites de apostas confiaveis Exercícios para auto -treinamento

Construa um triângulo com um comprimento lateral de 5 metros.Depois de um passe, pegue a bola e com você e driblou ao redor do triângulo.Quando você retornar à posição inicial, você reproduzirá.

Marque um curso em pares.Vocês dois têm uma bola e se enfrentam em uma extremidade do curso.No comando, você dribla em torno dos objetos.Quem está novamente em sua posição inicial?

Marca uma pista de drible direto de cerca de 10 metros.Verifique a bola e os dribles na forma de um oito.

Colocou um gol marcando cerca de dez metros na frente de um gol.Você se senta cerca de oito metros na frente e tem uma bola na mão.Você joga isso em direção ao portão e corre depois.Você deve ter chegado ao tiro antes da marca!

Construa um quadrado de aproximadamente 2 x 2 metros.Você joga a bola pela praça até o parceiro, que pega a bola e com você e joga de volta para você através de outra margem.

Coloque quatro chapéus ou quatro outros obstáculos.Pulava -o em uma fileira e depois corre para a bola.

Construa um triângulo com um comprimento lateral de 5 metros.Depois de um passe, deixe a bola voltar ao parceiro e correr em torno do triângulo.Você pode correr para frente, para trás ou alternadamente.

Você pega a bola do parceiro, leva -a para a parede e pega um 'passe duplo' com a parede e se encaixa de volta.

Pegue seu parceiro em um oitavo curso!Para vencer aqui, você não só precisa ser rápido, mas também ágil.

Mostre sua tecnologia e prova a velocidade nas driblos de bola e faça com que seu parceiro em um curso de oito!