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O movimento é essencial para as crianças.Por último, mas não menos importante, as restrições relacionadas à coroa foram associadas a uma falta de exercício sem precedentes.Aqui, os treinadores infantis foram convidados a motivar seus protegidos e desenvolver idéias para simplesmente manter contato com eles e, na melhor das hipóteses, oferecer às famílias ao mesmo tempo sugestões para o desenvolvimento geral do motor.Este artigo da revista Trainer Treinamento de futebol júnior, que apresentamos no seguinte, agora traz idéias de movimento ao início da estação fria para reduzir o tempo de espera do Papai Noel.
Não faz mais tempo até o Papai Noel chegar.No entanto, para usar os últimos dias do ano o mais sensato possível, ele deve continuar sendo operado fisicamente.No modelo apresentado, as crianças realizam oito tarefas e podem pintar parte do Papai Noel como uma recompensa.Você pode fazer isso no Natal!Além das crianças, o Santa Tipp-topp também está em forma e pode ser doado no Natal.Especialmente "atletas de inverno" ansiosos podem até criar mais de uma rodada de fitness.
Primeiro um aquecimento: 20 "Hampel Christmas Men"
Suba e desça todas as escadas na casa quatro vezes.
Presentes: Equilibrando entre três caixas empilhadas em todo o outro.De qualquer forma, você também deve testar os caminhos secretos através do sofá!
Batalha de bola de neve: forme várias bolas de um jornal antigo e desafie outra pessoa para o arremesso alvo!Quem costuma atingir o travesseiro ou o lixo?
Valor de trenó Wild: sente -se em uma cadeira e pule novamente.Repita o exercício doze vezes.
Deslilhe através do apartamento nas pontas do dedo do pé.Ninguém pode ouvir você!
Esconda -se atrás de uma cadeira e agache -se muito pouco.Então você pula e vê se o ar está dentro!Pratique isso dez vezes.
Transferência de presentes: Coloque -se em suas mãos com um travesseiro em relação a um parceiro.Jogue o travesseiro dez vezes em uma folha alta e dê a você um presente a cada ninhada que o outro ficaria feliz.
Se oito tarefas do Papai Noel não são suficientes, o calendário esportivo do advento de Treinamento de futebol júnior recomendado.Aqui é importante resolver uma tarefa esportiva todos os dias.Com sugestões para (pelo menos) 24 dias esportivos de dezembro, é idealmente pavimentado como uma adição variada ao treinamento, como uma ativação matinal para toda a família ou simplesmente como um esporte mordidas no meio.As várias tarefas também promovem as habilidades coordenativas e cognitivas das crianças.E mesmo que os primeiros dias tenham sido perdidos, uma captura -up ainda pode ser iniciada!
