lotofacil aposta com 18 numeros quanto custa Controle o desempenho máximo individual!

As férias de inverno estão ao virar da esquina.Todos devem usar esse tempo livre de futebol.A resistência, força e mobilidade podem ser facilmente treinadas em auto -treinamento sem AIDS.

Existem muitas maneiras pelas quais os jogadores de futebol se tornaram profissionais.Nos Centros de Desempenho Jovens e em equipes nacionais, a maioria recebeu apoio no caminho para o internacional.Mas há também exemplos de tais, ...

Boa aptidão ajuda você a chamar toda a sua habilidade na praça!O poder é apenas um fator de muitos.Uma dieta equilibrada é tão crucial quanto os tempos de recuperação apropriados e o sono suficiente.Os melhores jogadores sabem ...

Nossa "caixa de jogo" na área de "Treinamento e Serviço" oferece um arquivo valioso com vários vídeos de jogo para treinar com seus amigos.Assim, você pode melhorar suas habilidades técnicas, juntamente com muita diversão.

Como jogador, é difícil alcançar a melhoria abrangente das habilidades técnicas através do treinamento em equipe.Você tem que trabalhar aqui.Nossa área "Ball School/Ball Magic" o ajudará.

Mesmo durante a temporada, é importante garantir um fortalecimento uniforme dos músculos, a fim de ser capaz de evitar lesões possível.Existem exercícios de estabilização para uso doméstico - sua equipe agradecerá!

Coma isso, estação fria!O outono está lá e, com ele, um ou outro nariz.No Torhungner.De, você pode descobrir como os jogadores de futebol podem se preparar contra a Colds & Co. com a nutrição certa.

Superpowers de vegetais para super kickers: Além de uma carga total, os smoothies também fornecem vitaminas e minerais, também energia valiosa - especialmente como um lanche leve ou imediatamente após o treinamento.

Aqueles que bebem muito atiram melhor - porque na luta pelos objetivos que você perde uma coisa acima de tudo: líquido!Especialmente quando as coisas são realmente aquecidas no verão, o suprimento de minerais adicionais é o -tudo e o fim -tudo em sua bebida.

Até 2 horas após o esporte, seu corpo pode usar nutrientes particularmente bem para regeneração.Se não houver almoço ou jantar, refeições líquidas como shakes ou smoothies são ótimas.