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Além das corridas, todo plano de treinamento semanal (atlético) também inclui exercícios para mobilidade, estabilidade, coordenação e habilidades técnicas com a bola. As mulheres do DFB mostram como esse plano pode ser!

O fornecedor de fitness americano Peloton desenvolveu programas de treinamento e desafios para os jogadores de futebol em cooperação com a DFB Academy.Apresentamos - incluindo uma fase de avaliação gratuita.

Você gostaria de desistir de uma boa figura na frente de amigos e colegas de equipe e também melhorar em campo?Esta acrobacia de bola vai ajudá -lo e também gosta muito!

Como jogador de futebol, é sempre olhar para fora da caixa e ver o que é feito em outros esportes.Rafael Nadal marcou lendário no Aberto da França no fim de semana!

Joelle Wedemeyer chegou da juventude da VFL à equipe de Wolfsburg da Bundesliga feminina.Na entrevista, ela dá dicas de jovens jogadores sobre como avançar em sua carreira.

Se você ainda não está adequado para a temporada, também precisa fazer algo pela sua condição ao lado do local!Mas como deve ser essa unidade?Você pode descobrir como pode melhorar seu futebol específico para futebol específico para fitness aqui.

Sentando o nariz cheio de sentar?Arquivo no ar fresco e em auto -treinamento sobre fitness e habilidades técnicas!Criamos sessões de treinamento adequadas e as apresentamos a você no vídeo.

Nutrição e muito mais: o que pode ajudá -lo a permanecer em forma, apesar da proibição de contato e sem treinamento do clube? Fussball.de e parceiro nutricional DFB Rewe Tenha dez dicas para o tempo livre de futebol.

Se não agora, então quando?Em auto -treinamento, mobilidade e mobilidade podem ser trabalhadas no futuro, sem lesão e em melhor forma no campo!

Nos momentos em que os campos de futebol são bloqueados e o treinamento em equipe deixa de existir, é ainda mais importante manter -se em forma individual.Acima de tudo, o atletismo deve continuar sendo treinado para estar em melhor forma quando se trata do quadrado novamente!