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como apostar na mega da virada Empurre camadas especiais: Treinamento individual específico de posição

Independentemente de você já ter alcançado o gol da temporada com sua equipe ou não.Nunca é tarde para trabalhar na qualidade individual.Talvez você tenha estabelecido uma meta pessoal na forma de sucessos alcançados e preparados ou similares antes da temporada que precisa ser alcançada.De qualquer maneira: pegue alguns amigos, peça aos seus treinadores a chave para a sala de equipamentos e depois saia em campo!

Tactical e Tactical Tactical -Treinamento de Tecnologia Específica

Os termos Táticas individuais e Tecnologia Se houver também uma certa interseção em termos um do outro, mas é assim como nuances importantes que compõem a diferença entre eles.Por fim, táticas individuais significam o comportamento de um único jogador em uma certa situação.Esse comportamento geralmente decide em combinação com a qualidade da tecnologia aplicada sobre um resultado positivo ou negativo da situação correspondente.Assim, a tecnologia forma basicamente a base do comportamento tático individual, por exemplo, quando o oponente do oponente do oponente na ofensiva 1 contra 1 na asa.

De acordo com isso, os alas que desejam melhorar seu drible de oponente que abordam inicialmente devem trabalhar mais sobre os vários líderes de drible ou bola.Para esse fim, as técnicas são inicialmente isoladas e tradicionalmente treinadas em um curso de Slalom ou Hütchenwald, antes da implementação tática individual do avassalador avassalador do oponente com finções, direções de direção e ritmo.

Para os encaminhadores do centro, no entanto, trata -se mais de resolver e/ou vincular os oponentes e a campanha de conexão correspondente - idealmente o fechamento de objetivos.Aqui também, várias técnicas são de grande importância, como levar Ballan e levar em consideração, a implementação de dois pés de técnicas de pontuação e um bom jogo de cabeçalho.

organização

  • Coloque 3 obstáculos na asa entre a linha central e a área de penalidade e marque uma linha de slalom.
  • Construa um triângulo da cabana atrás da linha do slalom.
  • Na área de penalidade no nível do segundo post, estabeleceu uma meta para jovens.

Seqüência

  • O dono da bola se encaixa em seu parceiro e depois inicia uma tarefa de coordenação sobre os obstáculos.
  • Depois dos obstáculos, ele recupera a bola, leva o movimento para a frente com ele e dribla em torno dos chapéus no slalom.
  • Então ele sai correndo em frente ao Hütchendreieck e depois atravessou o portão da juventude.

organização

  • Antes da área de penalidade com manequins, marque uma cadeia defensiva de três (use hastes ou chapéus alternativamente).
  • Caracterizar os cantos do portão.
  • Os jogadores se preparam nas posições.

Seqüência

  • O jogador na área de penalidade se separa da parte de trás do primeiro manequim e recebe um passe no pé.
  • Ao mesmo tempo, o transeunte chama um canto de gol.
  • O destinatário do passaporte liga imediatamente e, se possível, conclua com o segundo contato no canto da moda.
  • Então ele se volta para o segundo canto da moda depois de um passe duplo com seu parceiro.
  • Finalmente, o atacante começa em frente ao portão e pega uma cruz do lado de fora, que ele deveria usar com a cabeça.
  • Altere as tarefas após cada campanha.

Treinamento individual também como jogador defensivo

Com os profissionais, são principalmente os jogadores ofensivos que são filmados com destaque em seus "turnos especiais" após o treinamento, mas é claro que o trabalho também é realizado sobre as habilidades individuais das forças defensivas.O foco está na velocidade da ação, bem como na mobilidade e na libertação precisa de situações de pressão.Todos esses aspectos podem ser combinados em edifícios simples e combinados com exercícios complexos e intensivos.

Como em todas as formas de treinamento com foco tático e técnico individual: muitas repetições levam ao sucesso!Portanto, você deve acomodar o maior número possível de ações em um processo curto, chamar as técnicas direcionadas e não exigir tempo longo de regeneração antes da próxima rodada.Idealmente, seus parceiros de treinamento desempenham uma posição semelhante para que você possa alternar e regenerar.

organização

  • Centralmente, montou um manequim em frente à área de penalidade, bem como 1 ministro à direita e à esquerda para trás.
  • Os jogadores se preparam nas posições.
  • Os anti -jogadores têm bolas.

Seqüência

  • O jogador do meio joga sobre o manequim.
  • O destinatário do passe deixa para trás.
  • O primeiro proprietário da bola lateral tenta se encaixar no ministro oposto.
  • O zagueiro tenta interceptar esse passe.
  • Finalmente, o último proprietário da bola também tenta se encaixar no ministro oposto.
  • O zagueiro tenta impedir isso novamente.
  • Após cada campanha, mude de posições e tarefas.