bet esporte aposta Não funciona sem fitness

No calor do verão, o corpo não funciona em operação normal.Para poder desfrutar da temporada mais bonita e saudável e em forma, a atenção deve ser dada a uma dieta leve e amiga e leve.

Sob o nome "Tor Hungry Football Camps", a Rewe lançou uma iniciativa, que deveria aprimorar o sentido da nutrição certa no início do futebol amplo.O ...

Boa aptidão ajuda você a chamar toda a sua habilidade na praça!O poder é apenas um fator de muitos.Uma dieta equilibrada é tão crucial quanto os tempos de recuperação apropriados e o sono suficiente.Os melhores jogadores sabem ...

Coma isso, estação fria!O outono está lá e, com ele, um ou outro nariz.No Torhungner.De, você pode descobrir como os jogadores de futebol podem se preparar contra a Colds & Co. com a nutrição certa.

Superpowers de vegetais para super kickers: Além de uma carga total, os smoothies também fornecem vitaminas e minerais, também energia valiosa - especialmente como um lanche leve ou imediatamente após o treinamento.

Aqueles que bebem muito atiram melhor - porque na luta pelos objetivos que você perde uma coisa acima de tudo: líquido!Especialmente quando as coisas são realmente aquecidas no verão, o suprimento de minerais adicionais é o -tudo e o fim -tudo em sua bebida.

Até 2 horas após o esporte, seu corpo pode usar nutrientes particularmente bem para regeneração.Se não houver almoço ou jantar, refeições líquidas como shakes ou smoothies são ótimas.

Depois do jogo, é antes do jogo.É por isso que você deve dar ao seu corpo a chance de preencher rapidamente os armazenamentos de energia novamente após cada carga.Por exemplo, com esses lanches rápidos.

Não muito no vapor de repolho durante o jogo?Os carboidratos são a melhor defesa.Em nossa postagem, você descobrirá quando e como você o consome melhor.

Sob o lema "O VFL se move!"O "talentwerk" da VFL Bochum oferece uma série de vídeos para auto -treinamento no período Corona.Apresentamos as sessões de treinamento com mais detalhes.