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Diretamente para a loja
Flyer Alarme Team Shop

Obtenha uma loja on -line adaptada ao seu clube e loja on -line gratuita.

Todos os membros da equipe e fãs podem facilmente encomendar seus equipamentos de equipe em casa.Portanto, você não precisa mais perder tempo com elaboradas ordens em massa.Além disso, não há quantidade mínima de pedidos e você receberá descontos exclusivos (até 50%) e o logotipo da sua equipe sempre impresso nos têxteis gratuitamente.

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bancas de apostas futebol Árbitro ativo

Comprometido e imparcial.Apaixonado e com experiência.Frey e Fit.Como árbitro ativo, muitas propriedades positivas são combinadas.A vida do árbitro traz muitas vantagens: pessoalmente, saudável, profissionalmente.Existem dicas e informações adequadas para árbitros ativos.Para que você goste de assobiar tanto quanto deveria.

© 2008 Getty Images
Canto de fitness, unidades de fitness
Ativação dinâmica no aquecimento - Programa 1

A ativação dinâmica do aparelho de movimento inclui a preparação ideal do jogo.Este exercício pode ser usado antes de qualquer jogo e treinamento.

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Canto de fitness, unidades de fitness
Sprint como o jogo exige!

Unidade de treinamento para melhorar a velocidade através de várias intensidade de sprint.

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Canto de fitness, unidades de fitness
Ingestão a resistência do sprint!

Devido ao jogo de comutação rápida, os requisitos de velocidade para os árbitros também cresceram.Esses requisitos também devem ser levados em consideração no treinamento.

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Canto de fitness, unidades de fitness
Alongar o aquecimento II

Outro programa para a ativação estática para criar o pré -requisito para sempre estar na altura da bola.

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Canto de fitness, unidades de fitness
Alongamento no aquecimento eu

Um programa de ativação estática para aquecer para criar o pré -requisito para sempre estar na altura da bola.

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Canto de fitness, unidades de fitness
Programa de fortalecimento e alongamento com AIDS

Aqui você encontrará um programa de estabilização específico, com dez exercícios coordenados com AIDS (Gymstick).

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Canto de fitness, unidades de fitness
Programa de fortalecimento e alongamento sem AIDS

Aqui você encontrará um programa de estabilização específico com oito exercícios coordenados.

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Canto de fitness, unidades de fitness
Preparação para um teste de desempenho - Semana 4 de 4 As recomendações de treinamento a seguir são adequadas para preparação direta para o teste de desempenho para os árbitros.Aqui: a semana imediatamente antes do teste. Continue lendo "
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Canto de fitness, unidades de fitness
Preparação para um teste de desempenho - semana 3 de 4 As recomendações de treinamento a seguir são adequadas para preparação direta para o teste de desempenho para os árbitros.Aqui: na última semana anterior ao teste. Continue lendo "
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Canto de fitness, unidades de fitness
Preparação para um teste de desempenho - semana 2 de 4 As recomendações de treinamento a seguir são adequadas para preparação direta para um teste de desempenho para os árbitros.Desta vez, com sessões de treinamento para a segunda semana passada antes do teste. Continue lendo "
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