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A temporada acabou.Durante as férias de verão, chega a hora de respirar?Um pouco sim, mas por outro lado: pense!Porque mais rápido do que você pensa, a preparação da temporada para a nova temporada começa novamente.E certamente todo mundo descobriu o potencial de melhoria na temporada passada em que gostaria de trabalhar para desempenhar um papel ainda mais importante na equipe na nova temporada!A base para todas as melhorias técnicas específicas do futebol é uma boa aptidão básica!Isso tem que ser desenvolvido exatamente agora - sem um treinador, em auto -treinamento!
Agora você estava ansioso por suas férias!Claro: desligar também é importante.Portanto, os programas de execução não devem espalhar o estresse desnecessariamente, caso contrário eles não atingem o efeito desejado.Easy disse!Mas no meio, você pode instalar um pequeno exercício de fitness em todos os lugares, tanto em casa quanto em qualquer lugar!
O "bastardo interno" deve ser superado um pouco!Ajuda a ter em mente os grandes benefícios do auto -treinamento: se você já está na preparação da temporada, já está um passo importante à frente de outros jogadores do time e talvez até possa compensar déficits específicos do futebol em comparação com o outro .Assim, uma boa aptidão é o primeiro passo importante em direção à boa primeira impressão do treinador até as melhores cartas ao alocar os regulares!
Seguro!Claro, você também precisa brilhar quando quiser jogar no time.Mas é exatamente isso que torna você muito mais fácil com o básico certo.Então, boa aptidão é o seu "Booster de preparação para a temporada"!
Obviamente, a resistência básica é um aspecto muito importante quando se trata da aptidão dos jogadores.As corridas necessárias para isso às vezes são um pouco monótonas.No entanto, especialmente durante o intervalo de Corona, tentamos montar exercícios motivadores aqui.Consequentemente, você também pode usar esse conteúdo para seu próprio treinamento antes da preparação da temporada.
Mesmo como importantes são propriedades de força e boa mobilidade.Aqui também montamos algum conteúdo prático para você em nossos artigos.O foco está sempre no poço físico -ser e saúde.Porque apenas aqueles que estão adequados à saúde podem aumentar ainda mais seu desempenho no treinamento.Então, por que não usar o tempo livre e ter um cheque médico realizado para poder erradicar possíveis fraquezas físicas de maneira direcionada muito antes de haver uma lesão aqui.
Finalmente, uma boa dieta também forma a base para todo o desempenho esportivo.Obviamente, esse aspecto não é apenas importante durante as férias de verão e em pouco tempo.Em vez disso, todos os atletas também devem obter um amplo conhecimento aqui e aplicá -lo de acordo com o ano todo.
Em "Tópicos Links", encontramos as informações relevantes e numerosos auxílios práticos para você para todos os módulos de conhecimento mencionados.Se você tem seu "bastardo interno" sob controle, mesmo no período livre de futebol do futebol e está amplamente envolvido nos próximos requisitos da preparação da temporada, as unidades de preparação são um prazer e os próximos jogos da temporada uma bênção!Desejamos a você uma preparação bem -sucedida para uma temporada de 2022/23 bem -sucedida!
