Obtenha uma loja on -line adaptada ao seu clube e loja on -line gratuita.
Todos os membros da equipe e fãs podem facilmente encomendar seus equipamentos de equipe em casa.Portanto, você não precisa mais perder tempo com elaboradas ordens em massa.Além disso, não há quantidade mínima de pedidos e você receberá descontos exclusivos (até 50%) e o logotipo da sua equipe sempre impresso nos têxteis gratuitamente.
Assim que os últimos jogos já forem passados, em breve começará novamente.As férias de verão geralmente são curtas e, mesmo durante as férias de verão, as equipes precisam começar a preparação da temporada novamente.Como treinador, você está novamente antes do tempo de preparação de seis semanas.No entanto, você não está sozinho: do rico arquivo de Treinamento DFB online Reunimos todas as sessões de treinamento para você até o início da temporada!
Como já mencionado, as férias de verão foram relativamente curtas.No entanto, algumas diferenças de desempenho ainda podem ser configuradas durante esse período - especialmente em termos de "status de condicionamento físico".Um estava correndo, o outro não estava.Isso apresenta aos treinadores desafios muito especiais durante a preparação da temporada.Na verdade, não é novidade que os jogadores voltem a treinar com estados de condicionamento físico bastante diferentes após as férias de verão.Um ou outro gosta de um ou outro nas férias de verão, o "jantar de férias", incluindo a bebida fria associada, tem um gosto muito bom.
O resultado: a equipe começa de maneira bastante heterogênea.O treinador agora deve ajustar seu treinamento para requisitos individualmente muito diferentes: embora um dificilmente possa terminar um exercício sem chiar, as outras demandas já intensivas de jogo.
Para obter uma visão geral aqui, o treinador*deve verificar continuamente o desempenho de seus jogadores nesta fase.Isso é mais fácil do que costuma pensar, porque verificar um status geral de condicionamento físico, procedimentos de teste específicos para esportes, como o teste Cooper, também ajudam.Você pode flanquear os resultados em execução deste programa de 12 minutos com medições de pulso imediatamente e imediatamente após a execução e cinco minutos após a corrente.Esses dados podem ser avaliados aproximadamente qual jogador é urgentemente recomendado ou para quem formas intensivas de estresse chegam muito cedo, se necessário.
Além disso, é claro, todo o outro conteúdo deve ser intensamente treinado e preparado até o primeiro jogo da temporada: atletismo, tática, tecnologia - muitas áreas precisam ser aprimoradas de maneira direcionada.Para todos os treinadores que não têm tempo ou idéias para a preparação individual, reunimos um pacote especial: com os links a seguir, entregamos unidades completas para um determinado foco semanal por seis semanas de treinamento.Então, todo time entra na temporada bem preparado!
Assumimos que as equipes, que geralmente treinam apenas duas vezes por semana durante o curso da temporada, se reúnem pelo menos algumas vezes em preparação: fornecemos três unidades nas primeiras quatro semanas da preparação da temporada.Somente no final da preparação, a carga de trabalho de treinamento será devolvida às circunstâncias durante a temporada.
As seguintes unidades são retiradas do arquivo extremamente extenso de treinamento em DFB on -line.Todos estão disponíveis nas respectivas páginas para imprimir em formato PDF.Simplesmente imprima e pegue -o em campo!Já desejamos a você um início bem -sucedido de preparação e um começo bem -sucedido para a temporada 2022/23.
1. Unidade de treinamento: Noções básicas de resistência
2. Unidade de treinamento: Fundamentos do atletismo
3. Unidade de treinamento: Resistência em conexão com elementos técnicos
4. Unidade de treinamento: Treinamento de tecnologia, tática e fitness
5. Unidade de treinamento: Formas intensivas de jogo
6. Unidade de treinamento: Jogo de posição com treinamento de resistência
7. Unidade de treinamento: Velocidade e tecnologia
8. Unidade de treinamento: Força e velocidade
9. Unidade de treinamento: Parcours de coordenação e pequenos jogos de campo
10. Unidade de treinamento: Fundamentos do jogo avassalador
11. Unidade de treinamento: Jogue no topo
12. Unidade de treinamento: Mova de maneira inteligente a página
13. Unidade de treinamento: Defendendo o defensor orientado para a bola
14. Unidade de treinamento: Defender juntos
15. Unidade de treinamento: Pressionando e comutação
16. Unidade de treinamento: Ataque de ataque e jogo de asa
