aposta ganha 1xbet Os primeiros passos para a estrela do futebol

Até 2 horas após o esporte, seu corpo pode usar nutrientes particularmente bem para regeneração.Se não houver almoço ou jantar, refeições líquidas como shakes ou smoothies são ótimas.

Depois do jogo, é antes do jogo.É por isso que você deve dar ao seu corpo a chance de preencher rapidamente os armazenamentos de energia novamente após cada carga.Por exemplo, com esses lanches rápidos.

Não muito no vapor de repolho durante o jogo?Os carboidratos são a melhor defesa.Em nossa postagem, você descobrirá quando e como você o consome melhor.

Se você dominar muitas multas, poderá ter um impacto significativo no jogo.Apresentamos multas diferentes em detalhes com as quais seu próprio repertório pode ser expandido.

Uma boa tomada e com a participação é o BE-All e o final para uma campanha de conexão bem-sucedida.Apresentamos a aceitação e a retirada de passes planos, meio-altos e altos.

Se você tem um bom jogo de cabeçalho, pode influenciar significativamente o curso do jogo.Mostramos como você pode melhorar o cabeçalho em detalhes.

Se você tem um jogo de passagem limpo e um objetivo apertado, pode definir os detalhes decisivos em campo.Mostramos como você pode se tornar um assistente de assistência e melhor.

Quem domina o drible em todas as suas formas está sempre um passo à frente de seus oponentes.Apresentamos as várias técnicas de drible em detalhes.

Sob o lema "O VFL se move!"O "talentwerk" da VFL Bochum oferece uma série de vídeos para auto -treinamento no período Corona.Apresentamos as sessões de treinamento com mais detalhes.

O FV 09 Niefern, da Baden-Württemberg, compartilha seu treinamento em casa on-line no YouTube.Primeiro de tudo, damos uma visão das sessões de treinamento das crianças para Bambini e F-Juniors.