Treinamento próprio, caixa de jogo
100 Bundesliga: Conheça como Robert Lewandowski
Em seu 120º jogo da Bundesliga para o FC Bayern, Robert Lewandowski marcou seu 100º gol para os campeões recordes.Você pode descobrir aqui como pode imitar o goleador recorde em próprio, treinamento em grupo ou equipe.
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Aperto como a equipe: Promoveu saltos de cabeça -em
Este exercício, em uma versão básica e avançada, vem do livro Se encaixar como a equipe Por Nicklas Dietrich e Yann-Benjamin Kugel, treinadores atléticos da seleção alemã.É adequado para treinamento na academia. Continue lendo "
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Fit como a equipe: saltos de obstáculos - progressão
Este exercício, também chamado de "Hurddle Jumps", vem do livro Se encaixar como a equipe Por Nicklas Dietrich e Yann-Benjamin Kugel, treinadores atléticos da seleção alemã.É adequado para treinamento de fitness em campo. Continue lendo "
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Em forma como a equipe: março com uma perna esticada
Este exercício, também chamado de "reta de março da perna", vem do livro Se encaixar como a equipe Por Nicklas Dietrich e Yann-Benjamin Kugel, treinadores atléticos da seleção alemã.É adequado para treinamento de fitness em campo. Continue lendo "
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Se encaixa como a equipe: falha lateral
Este exercício, também chamado de "pulmões laterais", vem do livro Se encaixar como a equipe Por Nicklas Dietrich e Yann-Benjamin Kugel, treinadores atléticos da seleção alemã.É adequado para se preparar para o estresse esportivo. Continue lendo "
